Przejdź do głównej zawartości

Jaglane Rafaello

Dzisiaj przygotowałam jaglane Rafaello. Naprawdę wyśmienite. Przepis jest banalnie prosty, a składniki na pewno macie w domu. No i z kaszą jaglaną, czyli plus dla zdrowia :) Świetny pomysł do kawy, czy herbaty, lub dla niespodziewanych gości.

Składniki:
( na ok. 12 sztuk)
- 6 łyżek nieugotowanej kaszy jaglanej
- 15 łyżek mleka 
- 4-5 łyżek wiórków kokosowych
- 1 łyżeczka masła
- 2-3 łyżeczki miodu ( ja wzięłam gryczany, ale może być jakikolwiek inny, najlepiej o jakimś mało dominującym smaku, można dodać go więcej, jeżeli uznacie, że masa jest za mało słodka)
Do środka:
- orzechy włoskie
lub:
-migdały
-orzechy laskowe
- kawałek suszonego daktyla
- nic
Do posypania:
- wiórki kokosowe

Przygotowanie:
Kaszę lekko podprażam w garnku, w którym będzie się gotowała, sparzam ją wrzątkiem na sicie i zalewam zimnym mlekiem. Mieszam, żeby kasza nie zbiła się w " kluchy" i gotuję, do czasu aż kasza wchłonie praktycznie cały płyn. Wtedy dodaję miód i masło, oraz wiórki kokosowe, ja dodawałam wiórki trochę " na oko",bo chodzi po prostu o to, żeby masa była zwarta i dało się z niej potem bez problemu formować kulki. Wszystko dokładnie mieszam i odstawiam do lekkiego przestygnięcia. Z letniej masy formuję kulki, w których środek możemy włożyć np. tak jak ja kawałek orzecha włoskiego, migdał, czy kawałek suszonego daktyla, albo po prostu pozostawić kulki bez środka. Tak i tak na pewno będzie bardzo smacznie. Kulki obtaczam w wiórkach kokosowych i zostawiam w chłodnym miejscu do schłodzenia i lekkiego "stężenia". 


Smacznego!



Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Najprostsza granola

Dzisiaj przepis na granolę której przygotowanie zajmie Wam zaledwie kilka minut a z pewnością  zachwyci Was swoim smakiem ;) wybaczcie, że proporcje podam odrobinę "na oko" ale kto ma jakieś doświadczenia z domowym musli zapewne przyzna mi rację, że cieżko jest je włożyć w sztywne zasady :) podaję Wam wersję absolutnie bazową, ale dodatków możecie sobie wymyślić każdą ilość. Składniki : - 2 szkl ( pojemność ok.250 ml) płatków owsianych (ja wzięłam górskie) - 0,5-3/4 szkl wiórków kokosowych - garść łuskanych ziaren słonecznika - duża szczypta soli - 2 łyżki miodu ( tutaj musicie sobie dostosować do swojego smaku) ja wzięłam gryczany - 3-5 łyżek oleju ( najchętniej używam tutaj kokosowego ale sprawdzi się w zasadzie każdy o niezbyt dominującym smaku) - łyżka-2 melasy ( opcjonalne) - 3-4 łyżki wody - opcjonalnie dodatki ( ja: posiekana gorzka czekolada):    - suszone owoce, bakalie, orzechy- przy czym orzechy można piec razem ze wszystkim a bakalie i czekoladę n...

Bananowo-cynamonowa orkiszówka z orzechami

Kolejne śniadanie na słodko. Świetne przed dniem nauki: dzięki orzechom dostarczymy sobie magnezu i kwasów tłuszczowych, zaś banany sprawią, że posiłek nie będzie pozbawiony potasu :) Wbrew pozorom jest to duże śniadanie i ciężko zjeść je do końca, choć nie wygląda ;) Składniki: - 1 szkl wody - 1,5 banana - 1/3 łyżeczki cynamonu - 4 łyżki kaszy orkiszowej ( do kupienia w każdym większym sklepie)  - 4 orzechy włoskie  Przygotowanie: Wodę zagotowuję, wsypuję do niej kaszę i gotuję na małym ogniu przez jakiś 10 minut, do czasu aż kasza wchłonie wodę. Wtedy dodaję cynamon i połowę ilości rozgniecionego banana, po czym przykrywam to i zostawiam na jakieś 3- 4 minuty aby to jeszcze spęczniało.Orzechy wyjmuję z łupinek i kroję w mniejsze kawałki, banana kroję w plasterki. Kiedy kasza już odstoi swoje wkładam ją do salaterki/słoiczka, następnie posypuję orzechami i układam plasterki banana. Całość przyprószam cynamonem i podaję.  Smacznego!

Jaglanka malinowo-miodowa

Ta jaglanka to był eksperyment. Przepis ten wymyśliłam bazując na przepisie na jaglane rafaello . Ponieważ na krzakach w moim ogrodzie dojrzewają już pierwsze maliny, postanowiłam nieco ożywić smak jaglanki. Efekt jest zaskakujący. Dzięki posłodzeniu miodem kaszka zyskała niebanalnego smaku, a owoce rzeczywiście urozmaiciły nieco dość mdły smak jaglanki, miodu i masła. Składniki: ( na 2 małe porcje) - 4-5 łyżek kaszy jaglanej - 1/2- 3/4 szkl. mleka - 1 łyżeczka miodu ( ja miałam płynny lipowy) - 1 łyżeczka masła ( opcjonalne) - 1 duża garść dojrzałych malin Przygotowanie: Kaszę podprażam na suchej patelni do momentu, aż zacznie wydzielać delikatny zapach. Zdejmuję ją z ognia i od razu przesypuję do mleka. Stawiam mleko z kaszą na gazie i często mieszając doprowadzam do zagotowania. Wtedy dodaję miód i czekam, aż kasza wchłonie całe mleko. Po tym czasie dodaję masło, i zdejmuję z ognia. Czekam do wystudzenia ( lub nie, jeżeli lubimy jeść jaglankę na ciepło). Maliny rozgniat...