Dzisiaj pokażę wam przepis na bardzo smaczne i zdrowe drugie/ pierwsze śniadanie. Moją ulubioną wersją tego śniadania jest ta z jabłkiem, bananem i jogurtem, ale zamiast lub do jabłka można dodać wszelkie inne ulubione owoce, a do jogurtu smacznym dodatkiem będzie dżem albo sok owocowy. Nie prezentuje się może szczególnie pięknie, ale zapewniam Was, że smak przewyższa wygląd :)
Składniki:
- 3- 4 łyżki płatków, ja wzięłam jaglane ( do dostania w większym sklepie) ale to mogą być również zwykłe owsiane,
- 1 łyżeczka miodu
- 3-4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
- 1/3 szkl. wrzątku
- 1 jabłko albo inne ulubione owoce
- opc. cukier ( ja nie daję)
Przygotowanie:
Zaczynam od wsypania płatków do salaterki, dodaję do nich miód i zalewam je niewielką ilością wrzątku. Odstawiam je na 5 minut ( w przypadku płatków jaglanych) lub na 10 minut w przypadku płatków owsianych do napęcznienia pod przykryciem ( ja przykrywam talerzykiem). W między czasie obieram i kroję w mniejsze kawałki jabłko ( najlepiej jakieś słodkie). Do namoczonych płatków dodaję jogurt i jabłko ( lub inne owoce). Wszystko dokładnie mieszam,
Smacznego!
Składniki:
- 3- 4 łyżki płatków, ja wzięłam jaglane ( do dostania w większym sklepie) ale to mogą być również zwykłe owsiane,
- 1 łyżeczka miodu
- 3-4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
- 1/3 szkl. wrzątku
- 1 jabłko albo inne ulubione owoce
- opc. cukier ( ja nie daję)
Przygotowanie:
Zaczynam od wsypania płatków do salaterki, dodaję do nich miód i zalewam je niewielką ilością wrzątku. Odstawiam je na 5 minut ( w przypadku płatków jaglanych) lub na 10 minut w przypadku płatków owsianych do napęcznienia pod przykryciem ( ja przykrywam talerzykiem). W między czasie obieram i kroję w mniejsze kawałki jabłko ( najlepiej jakieś słodkie). Do namoczonych płatków dodaję jogurt i jabłko ( lub inne owoce). Wszystko dokładnie mieszam,
Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz